黃雅慧表示，中醫稱失眠為「不寐」，臨床上以經常性不能獲得正常睡眠為特徵，主要表現為睡眠質量不高、睡眠時間不足、不易入眠、眠而易醒、醒後不能再睡，或時寐時醒，嚴重時徹夜不眠；持續幾天至幾週的失眠稱為暫時性失眠，超過三個月以上的失眠則為持久性失眠。

她說，臟腑陰陽協調、氣血沖和是人體睡眠正常的基本條件，而臨床上常見的類型包括：肝鬱血虛、肝火上炎、痰熱內擾、瘀血阻滯、心腎不交、心脾兩虛等，各有療法，如心脾兩虛型可試試安神粥，用龍眼肉、山藥、合歡花、大棗與梗米熬粥，可以補中益氣、滋陰養血安神。

黃雅慧指出，根據臨床上經驗，因肝病而導致失眠者為數不少，治療上應遵循「補其不足，瀉其有餘，調其虛實」的原則，使氣血調和，陰陽平衡，在臨床上以調肝治失眠，常有不錯的效果。

她表示，失眠是由於心神不安而不能獲得正常睡眠的病症，因此養成規律的良好作息習慣，盡量避免睡前興奮因素，如睡前喝濃茶、咖啡等；此外也應注意情緒變動，消除焦慮、恐懼等情緒，盡量保持精神愉悅、適當的體能訓練，如此一來，一定可以夜夜有個好眠。