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小孩能擁有多少愛呢?
2007
12
28
11:58
常常聽到朋友在說小孩越來越難教.我就想起以前看的一本書中的一個圖形如果父母親的愛都不完全,生下的小孩愛更潰乏,這些會惡性循環,我身邊有一些基督徒滿口愛人但常常喜歡批評人指責別人盡做些不愛人事.其實一個人就是因為缺乏愛才會尋求外在力量但外在的力量確永遠無法替代内在的愛因此即使有了神 還是缺乏愛,小孩還是無法愛人或是不完整的愛.我想如果想要重新擁有愛人的能力必須要找回內在的那一 份愛才能重新愛人. ...
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奧修動態靜心
2007
11
27
12:32
動態靜心是一個為時60分鐘共分五個階段的靜心。你可以自己一個人獨自進行這個靜心,但與其他朋友一起進行會讓動態靜心對你的影響更強而有力。不過靜心是非常個人性的經驗,所以即使有其他人在你身邊一起進行動態靜心,你所有的注意力與覺知仍然都是放在自己身上,所以就是閉上眼睛,忘掉其他所有的人。或者你也可以運用眼罩來幫助你把注意力帶回自己的內在。做動態靜心之前最好不要進食,並且穿著寬鬆、舒適的衣服。 「在這個靜心的過程裏,不論做什麼,你都必須一直保持著覺知、清醒與意識。就是成為一個觀照者,不要失落在靜心的過程裏。在第一個階段的呼吸裏,你很可能會忘記這一點,你可能會過度融入在呼吸的過程裏而忘記了觀照,但這樣你就錯過了那個要點。」 「呼吸時盡可能的快速、盡...
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憂鬱症的治療方式(轉貼happymood.com.tw)
2007
11
27
12:05
心理諮詢 心理治療又稱為「談話治療」,它是治療憂鬱症的各種療法中最有效的方法之一。研究顯示,和專家談談您所面臨的狀況能幫助您解決問題。雖然心理諮詢的療效並不是立竿見影的,但您將會發現,透過心理諮詢抒發您的感受可以幫您放鬆心情,舒緩憂鬱的情緒。
為期 10 到 20 星期的短期治療,是目前逐漸普遍的一種趨勢。 憂鬱症療法 憂鬱症的心理諮詢治療可以分為以下幾種: 認知 - 行為療法 (CBT): 能夠幫助您瞭解會引發憂鬱症的想法、觀念和行為模式,進而加以改變。憂鬱症患...
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憂鬱症的基本常識(轉貼happymood.com.tw)
2007
11
27
11:56
憂鬱症的基本常識 有一些人說,得到憂鬱症就像是掉入了一片死寂的黑洞。 許多人說他們精神萎靡不振而且無法專心,也有人時時刻刻都毫無理由的發脾氣。憂鬱症的症狀因人而異,而且生活中本來 就有一些不可避免的低潮 。差別在於,憂鬱症不僅僅是沮喪、不快樂而已。如果您感覺到心情低落超過兩個星期,而且這些沮喪的感覺遲遲未能恢復,嚴重影響到您的日常生活作息,它有可能是患有憂鬱症的徵兆。 大多數有過憂鬱症經歷的人,遲早都會 再發憂鬱症 的狀況。您也許會慢慢發現,在憂鬱症嚴重發作的幾星期前,您就會先產生某...
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尋找內在孩童(轉貼懷園主任胡)
2007
11
27
11:37
你愛自己嗎?保護疼愛自己的內在孩童
◎ 慈懷園主任 胡碧雲 尋找我們在生命中遺失的生命:瞭解內在的聯繫 內在聯繫是結合我們成人的思想與直覺(亦即內在孩童的直覺)的一種方法,使我們可以活得自由自在,沒有衝突。任何可以混亂情緒的想法(我們認為該做或該感覺的)和感覺(直接的情感和態度)都稱為內在衝突。當內在衝突沒有解決─也就是只管往前行動卻忽略心中感覺;行動與感覺對立;只有感覺而沒能付諸行動─即是我們放棄或脫離了感覺。這脫離增加內在的混亂,讓我們經驗到不滿足與不快樂的不安狀態。 內在聯繫的初步是要你察覺自己內心的不舒適、病態和衝突;第二步是...
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心理諮商
2007
11
27
11:30
心理諮商服務 什麼是心理諮商? 所謂心理諮商,是指當我們覺得生活上有一些適應不良的情形,例如人際關係不佳,或是心裡有一些困擾無法解決時,例如憂鬱時,就可以尋求合格專業的諮商心理師來幫忙。這些合格的心理諮商師會藉由晤談或是其他問題處理技巧,在一個溫暖接納的環境之中,協助我們釐清問題、處理問題並且能夠增加我們面對問題的能力。什麼時候需要尋求心理諮商?當您符合以下的需要時,都是心理諮商師為您服務的範圍: 1. 有憂鬱、失眠、焦慮、恐慌、害怕等情緒困擾時。2. 有人際、學校、家庭、工作、生涯、感情互動等困難問題,想找人晤談來解除心中壓力時。3. 對目前生活感到不滿,極力想要尋求突破與改變時。4. 家有特殊兒童或青少年,希望能有更進一步...
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睡不著怎麼辦?
2007
11
27
11:24
睡不著怎麼辦? 大林慈濟醫院中醫師有方法
(中央社記者江俊亮嘉義縣十七日電)失眠一直是現今社會壓力大的產物,如何有個好眠成了許多人最深的期待,大林慈濟醫院中醫師黃雅慧表示,在臨床上以調肝治失眠,常有不錯的效果,而針灸或耳穴貼壓對於治療失眠有不錯的療效。
黃雅慧表示,中醫稱失眠為「不寐」,臨床上以經常性不能獲得正常睡眠為特徵,主要表現為睡眠質量不高、睡眠時間不足、不易入眠、眠而易醒、醒後不能再睡,或時寐時醒,嚴重時徹夜不...
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